Hindari Lagu Sedih ? Bikin Tambah Depresi

Ketika sedang sedih atau depresi, mendengarkan musik sedih biasanya sering menjadi alat terapi depresi. Tapi sayangnya cara ini salah, sebaiknya Anda tidak mendengarkan lagu sedih atau sendu, karena menurut sebuah studi kasus depresi hal itu hanya akan memperparah kesedihan dan tingkat depresi Anda.

Dalam studi tersebut, para responden diminta memilih lagu favoritnya, baik itu lagu gembira (tempo cepat) maupun lagu sedih (tempo lambat).Partisipan yang diikutsertakan dalam studi ini terdiri dari mereka yang sedang dalam keadaan depresi dan juga mereka yang dalam keadaan normal (tidak depresi). Dalam terapi depresi tersebut, terlihat adanya perubahan dalam otak ketika merespons sebuah musik. Adanya fakta ini bisa membuka satu cara baru untuk menangani orang-orang depresi.

Musik sedih dan bertempo lambat hanya akan menambah keadaan sedih dan depresi seseorang. Meskipun lagu sedih memang cocok menemani seseorang yang sedang stres atau depresi karena temponya yang lambat, menyentuh, dan sesuai dengan keadaan mereka, tapi para peneliti menyarankan agar hal itu tidak dilakukan saat hendak terapi depresi karena hanya akan memperburuk situasi dan menyebabkan penurunan aktivitas otak mereka dengan kata lain penyebab depresi akan bertambah banyak.

Nah, daripada musik sedih kenapa anda tidak memilih musik yang ceria atau lebih dekat kepada NYA ?

Tags: kasus depresi, terapi depresi

Category: Lifestyle