source : Devianart

Saat ini kelihatannya kian banyak orang yang relatif masih berusia muda, mudah terkena serangan beragam penyakit. Banyak pihak menduga semua itu tak lepas dari gaya hidup masyarakat modern - sekalipun akhirnya memunculkan trend fitness sebagai salah satu jawaban gaya hidup sehat modern - namun tak bisa dipungkiri penyakit itu dimunculkan lewat tekanan pekerjaan yang stressfull, pola makan yang sembarangan, dan kegagalan melakukan ritual olah raga secara rutin.

Jadi tak aneh, kalau ungkapan lampau “Sehat itu mahal” menjadi “Sehat itu gaya hidup“, jadi secara tak langsung gaya hidup sehat kita akan menekan anggaran kesehatan. So, dengan tidak mengabaikan dan meneruskan kebiasaan cara gaya hidup sehat berikut ini kita bisa meningkatkan kualitas dan produktivitas hidup.

Selalu pakai tabir surya

Akhir akhir ini Jakarta lagi panas panasnya. Selain wajib menjaga gaya hidup yang sehat dengan rajin minum air mineral jangan lupakan menjaga kualitas tubuh dari luar. Jadi bentengi kulit kita dari melanoma atau kanker kulit akibat paparan sinar matahari langsung, dengan mengoleskan tabir surya yang mengandung  SPF 15 atau lebih pada tubuh setiap harinya. Jangan lupa untuk mengoleskan krim beberapa kali, jika kita harus menghabiskan banyak waktu berakitifitas di luar ruangan, bagi cewek smart tentu masalah krim tak perlu diingatkan lagi .

Bagi Wanita rutinlah PapSmear dan Mammogram

Bagi wanita karir rutinlah ‘PapSmear‘ dan ‘Mammogram‘. Ya!, Cegahlah kanker serviks dan payudara sejak dini dengan melakukan kedua tes kewanitaan  tersebut secara berkala setidaknya setiap dua tahun sekali,terutama bagi wanita yang memiliki riwayat kanker atau bagi yang belum mendapatkan vaksin HPV. Seperti diketahui pendeteksiaan kanker di tahap awal, jauh lebih baik dan lebih mudah ditanggani daripada ketika mendapatkannya pada stadium lanjut.

Minta resep obat generik yang berkualitas

Apa boleh buat, ketika anda jatuh sakit tentu harus segera ditangani. Namun jangan langsung putus asa jika kita diminta minum obat-obatan penyakit kronis yang memang membutuhkan obat yang memiliki harga jauh lebih mahal. Karena kini sudah tersedia obat obat generik untuk penyakit seperti masalah lambung, diabetes, dan jantung. Selain murah, obat versi ini juga mempunyai khasiat yang sama dengan obat mahal. Jadi, ketika pergi ke dokter atau berkonsultasi dengan dokter formulasehat, selalu mintalah resep sejenis dengan harga yang sesuai kondisi keuangan kita plus mintalah yang benar benar berkualitas bagi tubuh ngak maukan asal murah :).

Tiga tips penting diatas rasanya masih kurang, namun jika anda banyak membaca formulasehat tentu dapat menjadi panduan cara gaya hidup sehat modern. Nah, berkaitan gaya hidup masyarakat modern, dari mana biasanya sumber info kesehatan anda dapatkan?

 Loading ...