Kenali Sinyal Tubuh Anda

Sinyal tubuh aatau pertanda yang disampaikan tubuh kita ternyata mempunyai arti yang khusus……sering kali kita tidak menyadarinya ……,karena terlalu seringnya kita mengabaikan.

Seperti pertanad berikut ini ,……

Setiap orang pasti pernah mengalami cegukan, kedutan di mata, atau terlalu banyak menguap. Mulai sekarang jangan abaikan tanda-tanda itu. Bukan terkait dengan mitos tetapi ini berkaitan dengan kesehatan tubuh….. anda sendiri lho…!!..

Menurut pendapat para peneliti kesehatan tubuh , mengatakan bahwa tubuh yang mengalami kedutan atau cegukan bisa menjadi tanda bahwa tubuh anda sedang mengalami gangguan ringan. Meskipun ringan tidak berarti anda harus mengabaikannya. Karena, dengan memahami sinyal yang diberikan tubuh anda, anda dapat lebih peduli dengan kesehatan tubuh anda.

Beberapa hal yang sering kita alami seperti ini …..

1. Kedutan Pada Kelopak Mata
Adalah gerakan tak sadar dari bagian tubuh ,dapat terjadi pada bagian tubuh mana saja ,seringkali terjadi pada otot-otot kecil ,kadang kala pada otot besar….
ini menunjukan bahwa tubuh anda kurang beristirahat. Bahkan para ahli kesehatan sepakat bahwa 99% kekejangan pada mata diakibatkan tubuh anda dilanda stress dan lelah yang amat sangat. Tidak ada cara untuk menghilangkan kedutan selain memberikan tubuh dan mata anda istirahat. Mengompres mata dengan air hangat juga dapat membantu ,karena pada daerah tersebut akan mendapatkan aliran darah yang cukup baik.

2. Terlalu Banyak Menguap
Menguap tidak selalu berarti mengantuk. Menguap merupakan sinyal dari bahwa tubuh anda kurang bergerak. Misalnya, anda terlalu serius bekerja sampai lupa anda sudah menghabiskan waktu 5 jam duduk di depan komputer. Terlalu banyak menguap juga berarti bahwa oksigen di dalam otak anda menurun jumlahnya. Kondisi ini dapat menyebabkan anda tidak berkonsentrasi terhadap pekerjaan anda dan menurunkan tingkat kewaspadaan anda terhadap lingkungan sekitar.

3. Cegukan
Jika anda mengalami cegukan padahal anda tidak sedang makan, itu bisa berarti bahwa tubuh anda mengalami stress. Hal ini karena dengan cegukan dapat melepaskan hormon stress ke dalam aliran darah, kemudian merangsang serat syaraf secara berlebihan. Akibatnya, terjadi kontraksi otot tak sadar yang terletak di dekat pita suara hingga menimbulkan bunyi. Cara termudah untuk meredakan cegukan tersebut adalah dengan menelan sedikit gula pasir. Butiran gula pasir akan menstimulir ujung saraf di balik kerongkongan sehingga menghambat impuls syaraf lainnya, sehingga cegukan pun reda.

4. Kram Kaki
Jika anda sering mengalami kram pada kaki setiap malam secara intens itu merupakan pertanda bahwa tubuh anda dehidrasi, kekurangan kalsium dan magnesium. Untuk mengatasinya minumlah air putih lebih banyak dari biasanya dan mengkonsumsi susu kalsium juga sangat dianjurkan…….

Nah kalau gejala atau sinyal tubuh ini terjadi pada diri Anda …Jangan abaikan…karena ini adalah pertanda awal sebelum …..yang lebih serius terjadi….Hmmmm…

Tags: info, Kesehatan, mengantuk, sinyal, tubuh

Category: Ruang Tunggu